Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Avocado
Cremiger grüner Smoothie mit viel Gemüse und nur einer halben Banane für leichte Süße
Warum dieses Gericht gut für dich ist
Spinat liefert Eisen und Folsäure, Avocado gesunde Fette für bessere Nährstoffaufnahme. Der hohe Gemüseanteil hält den Blutzucker stabil, während Ingwer die Verdauung anregt und entzündungshemmend wirkt.
Zutaten
- Spinat400 g
- Avocado(1/2 Stück)75 g
- Gurke(1/2 Stück)150 g
- Sellerie2 Stück
- Banane(1/2 Stück)60 g
- Ingwer1 Stück
- Zitrone(1/2 Stück (Saft))50 g
- Wasser250 g
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten waschen und grob zerkleinern.
- 2
Spinat, Avocado, Gurke und Sellerie in den Mixer geben.
- 3
Halbe Banane, Ingwer und Zitronensaft hinzufügen.
- 4
Wasser dazugeben und auf höchster Stufe 1-2 Minuten mixen.
- 5
Bei Bedarf mehr Wasser für dünnere Konsistenz hinzufügen.
- 6
Sofort genießen für maximale Nährstoffe.
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