Fruchtiger Orangen-Ingwer-Karotten-Smoothie
Ein belebender und vitaminreicher Smoothie aus frischen Orangen, Karotten und einem Hauch Ingwer. Ideal als Immun-Booster am Morgen.
Warum dieses Gericht gut für dich ist
Orangen und Karotten sind reich an Vitamin C und Beta-Carotin (Vitamin A), die das Immunsystem stärken und antioxidativ wirken. Ingwer wirkt entzündungshemmend und verdauungsfördernd. Dieser Smoothie ist immunstärkend, antioxidativ und gut für den Stoffwechsel.
Zutaten
- Orangen300 g
- Karotten100 g
- Ingwer(cm)2 Stück
- Wasser100 g
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten (Orangen, Karotten, Ingwer, optional Wasser) in einen Hochleistungsmixer geben.
- 2
Mixen, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen.
- 3
Sofort servieren.
Up-Food rechnet für dieses Gericht Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe aus, trägt sie in deine Tagesbilanz ein und zeigt dir, welche Nährstoffe dir diese Woche noch fehlen.
- Nährwerte je Portion auf Basis von USDA- und BLS-Referenzwerten
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