Rote-Bete-Beeren-Smoothie
Nährstoffreicher Smoothie mit Rote Bete, Beeren und Leinsamen
Warum dieses Gericht gut für dich ist
Rote Bete enthält Nitrate, die die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken. Beeren liefern Antioxidantien, Leinsamen Omega-3-Fettsäuren. Der geringe Fruchtanteil hält den Zuckergehalt niedrig.
Zutaten
- Rote Bete(kleine)1 Stück
- Blaubeeren50 g
- Himbeeren50 g
- Leinsamen120 g
- Haferflocken30 g
- Mandelmilch300 g
- Ingwer1 Stück
Zubereitung
- 1
Rote Bete schälen und in Würfel schneiden.
- 2
Alle Zutaten in den Mixer geben.
- 3
Auf höchster Stufe 1-2 Minuten mixen bis glatt.
- 4
Bei Bedarf mehr Mandelmilch für dünnere Konsistenz.
- 5
Sofort genießen oder bis zu 24h im Kühlschrank aufbewahren.
- 6
Vor dem Trinken gut schütteln.
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