Rote-Bete-Beeren-Smoothie
Nährstoffreicher Smoothie mit Rote Bete, Beeren und Leinsamen
- 5 Minuten
- 2 Portionen
- Getränk
- glutenfrei
- vegan
- vegetarisch
- zuckerarm
- blutdrucksenkend
- herzgesund
- reich an Omega-3
- antioxidativ
- energiespendend
Zutaten
- 150 g Rote Bete (kleine)
- 50 g Blaubeeren
- 50 g Himbeeren
- 120 g Leinsamen
- 30 g Haferflocken
- 300 g Mandelmilch
- 1 Stück Ingwer
Zubereitung
- Rote Bete schälen und in Würfel schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Auf höchster Stufe 1-2 Minuten mixen bis glatt.
- Bei Bedarf mehr Mandelmilch für dünnere Konsistenz.
- Sofort genießen oder bis zu 24h im Kühlschrank aufbewahren.
- Vor dem Trinken gut schütteln.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
Nährwerte ansehenUnd was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.
Wochenplan in 2 MinutenWeitere Rezepte
- Vietnamesisches Sinh Tố Bơ - Avocado-Shake mit Limette
- Matcha-Kokosnuss-Latte
- Grüner Detox-Smoothie mit Spinat und Avocado
- Kräuter-Detox-Tee mit Brennnessel und Löwenzahn
- Grüner Gurken-Sellerie-Saft
- Chai-Latte mit Mandelmilch (zuckerfrei)
- Fenchel-Kamille-Tee
- Karotten-Ingwer-Wellness-Shot
- Lachs mit Spinat und Kichererbsensalat
- Quinoa-Bowl mit geröstetem Gemüse
- Ofenforelle mit Quinoa und Brokkoli
- Gemüsesuppe mit Linsen