Hafer-Bananen-Cookies
Dessert
vegan
vegetarisch
zuckerarm

Hafer-Bananen-Cookies

Weiche Cookies aus nur 3 Zutaten - perfekt für kleine Kinderhände

20 Minuten4 Portionen
energieverdauungsfördernd

Warum dieses Gericht gut für dich ist

Diese simplen Cookies sind ideal für Kinder: ohne Zucker, ohne Mehl. Haferflocken liefern Ballaststoffe, Bananen Kalium und natürliche Süße. Perfekt als gesunder Snack für zwischendurch.

Zutaten

  • Banane240 g
  • Haferflocken150 g
  • Dunkle Schokolade40 g
  • Zimt5 g
  • Walnüsse30 g

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 180°C vorheizen und Backblech mit Backpapier auslegen.

  2. 2

    Bananen mit einer Gabel zerdrücken.

  3. 3

    Haferflocken und Zimt unterrühren.

  4. 4

    Schokolade grob hacken und unterheben, optional Walnüsse.

  5. 5

    Mit einem Löffel kleine Häufchen auf das Blech setzen und flach drücken.

  6. 6

    15-18 Minuten backen, bis die Cookies leicht gebräunt sind.

  7. 7

    Auf dem Blech abkühlen lassen (werden dabei fester).

Nährwerte & Vitalitäts-Score

Up-Food rechnet für dieses Gericht Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe aus, trägt sie in deine Tagesbilanz ein und zeigt dir, welche Nährstoffe dir diese Woche noch fehlen.

  • Nährwerte je Portion auf Basis von USDA- und BLS-Referenzwerten
  • Automatisch in deinen Wochenplan übernehmen
  • Zutaten direkt auf die Einkaufsliste
  • Vitalitäts-Score über sieben Tage
Wochenplan in 2 Minuten

Ohne Konto und ohne Zahlungsdaten — du siehst den fertigen Plan sofort. Preise ansehen

Passt auch dazu

Wir respektieren Ihre Privatsphäre

Wir verwenden Cookies, um Ihnen die beste Erfahrung auf unserer Website zu bieten. Einige sind notwendig für die Funktionalität, andere helfen uns, die Website zu verbessern.

Mehr Informationen in unserer Datenschutzerklärung und Cookie-Richtlinie