Hauptspeise
vegetarisch
glutenfrei
Vollkornnudel-Bowl mit Pesto und Gemüse
Ein einfaches und nährstoffreiches Gericht, das die Woche perfekt abrundet.
30 Minuten2 Portionen
mikrobiomfreundlichballaststoffreicheisenreich
Warum dieses Gericht gut für dich ist
Vollkornnudeln sind reich an Ballaststoffen, und das Pesto liefert gesunde Fette.
Zutaten
- Vollkornnudeln(Ungekocht)150 g
- Pesto30 g
- Tomaten(In Würfel)150 g
- Zucchini(In Scheiben)200 g
- Rucola(Frisch)50 g
Zubereitung
- 1
Nudeln nach Anleitung kochen.
- 2
Alle Zutaten vermengen und servieren.
Nährwerte & Vitalitäts-Score
Up-Food rechnet für dieses Gericht Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe aus, trägt sie in deine Tagesbilanz ein und zeigt dir, welche Nährstoffe dir diese Woche noch fehlen.
- Nährwerte je Portion auf Basis von USDA- und BLS-Referenzwerten
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