Frühstück
glutenfrei
vegan
vegetarisch
Chia-Pudding mit Mango
Nährstoffreicher Pudding als Frühstück
5 Minuten und 8 Stunden Kühlzeit2 Portionen
reich an Omega-3vitamin-e-reich
Warum dieses Gericht gut für dich ist
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Zutaten
- Chiasamen60 g
- Mandelmilch400 g
- Mango(Reif und gewürfelt)200 g
Zubereitung
- 1
Chiasamen mit Mandelmilch vermischen und über Nacht kalt stellen.
- 2
Mit gewürfelter Mango servieren.
Nährwerte & Vitalitäts-Score
Up-Food rechnet für dieses Gericht Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe aus, trägt sie in deine Tagesbilanz ein und zeigt dir, welche Nährstoffe dir diese Woche noch fehlen.
- Nährwerte je Portion auf Basis von USDA- und BLS-Referenzwerten
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- Zutaten direkt auf die Einkaufsliste
- Vitalitäts-Score über sieben Tage
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