Cremiger Hafer-Smoothie mit Banane und Erdnussmus
Ein nahrhafter und sättigender Smoothie, der Haferflocken, Banane, Erdnussmus und Leinsamen zu einem cremigen und energieliefernden Frühstück oder Snack kombiniert.
- 5 Minuten
- 1 Portion
- Frühstück
- vegan
- vegetarisch
- blutzuckerregulierend
- energie
- reich an Omega-3
Zutaten
- 30 g Hafer
- 120 g Banane
- 1.5 Stück Erdnussmus
- 200 g Hafermilch
- 60 g Leinsamen
- 50 g Wasser
Zubereitung
- Alle Zutaten (Haferflocken, Banane, Erdnussmus, geschrotete Leinsamen, Hafermilch, optional Wasser) in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine cremige und glatte Konsistenz erreicht ist.
- Sofort servieren und genießen.
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