Gegrillte Bananen mit Zimt und Haselnüssen
Süße, gegrillte Bananenhälften, bestreut mit Zimt und knackigen Haselnüssen. Ein schnelles und gesundes Frühstück oder Dessert.
- 10 Minuten
- 1 Portion
- Frühstück
- vegan
- vegetarisch
- blutzuckerregulierend
- energie
- nervenstärkend
Zutaten
- 120 g Banane
- 15 Stück Haselnüsse
- 2.5 g Zimt
- 2.5 g Olivenöl (Extra Nativ)
Zubereitung
- Olivenöl in einer Grillpfanne oder normalen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Bananenhälften mit der Schnittfläche nach unten in die Pfanne legen und ca. 3-4 Minuten braten, bis sie goldbraun sind und leichte Grillstreifen haben. Einmal wenden und kurz von der anderen Seite braten.
- Die gebratenen Bananen auf einem Teller anrichten. Mit Haselnüssen und Zimt bestreuen.
- Sofort warm servieren.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
Nährwerte ansehenUnd was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.
Wochenplan in 2 MinutenWeitere Rezepte
- Chinesisches Xi Hong Shi Chao Ji Dan - Rührei mit Tomaten
- Vietnamesisches Cháo Gà - Reissuppe mit Hähnchen und Ingwer
- Libanesisches Foul Moudammas - warme Ackerbohnen mit Zitrone und Kreuzkümmel
- Herzhafter Hafer-Porridge mit Spinat und Ei
- Fruchtiger Joghurt-Bowl mit Orangen, Weintrauben und Mandeln
- Cremiger Hafer-Smoothie mit Banane und Erdnussmus
- Herzhafter Buchweizen-Porridge mit Ei und Avocado
- Frischer Orangensaft mit Ingwer und Kurkuma
- Proteinreicher Müsli-Bowl mit Skyr und frischen Früchten
- Herzhafter Hähnchen-Wrap mit Hummus und Gemüse
- Süßkartoffel-Toast mit Hüttenkäse und Schnittlauch
- Matcha-Chia-Pudding mit Kokos und Beeren