Hirse-Salat mit getrockneten Aprikosen, Pinienkernen und Petersilie
Ein leichter und nahrhafter Salat mit glutenfreier Hirse, süßen getrockneten Aprikosen, knackigen Pinienkernen und frischer Petersilie. Ideal als Beilage oder leichtes Mittagessen.
- 20 Minuten
- 1 Portion
- Hauptspeise
- vegan
- vegetarisch
- antioxidativ
- energie
- verdauungsfördernd
- vitamin-k-reich
Zutaten
- 80 g Hirse
- 50 g Getrocknete Aprikosen
- 20 Stück Pinienkerne
- 7.5 g Petersilie
- 25 g Zwiebel
- 50 g Zitrone
- 7.5 g Olivenöl (Extra Nativ)
- 1.3 g Salz
- 0.5 g Pfeffer
Zubereitung
- Hirse nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen.
- Pinienkerne in einer trockenen Pfanne ohne Fett leicht anrösten, bis sie duften. Abkühlen lassen.
- Getrocknete Aprikosen, rote Zwiebel und Petersilie hacken.
- Gekochte Hirse, gehackte Aprikosen, rote Zwiebel und Petersilie in einer Salatschüssel vermischen.
- Für das Dressing Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verquirlen. Über den Salat gießen und alles gut vermischen.
- Mit gerösteten Pinienkernen bestreuen und sofort servieren.
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