Roggenbrot-Toast mit Ricotta, Feigen und Honig
Ein süßer und nahrhafter Toast mit knusprigem Roggenbrot, cremigem Ricotta, frischen Feigen und einem Hauch Honig. Ideal für einen besonderen Brunch oder als leichtes Dessert.
- 5 Minuten
- 1 Portion
- Frühstück
- vegetarisch
- ballaststoffreich
- proteinreich
- knochenstärkend
- verdauungsfördernd
- energie
Zutaten
- 30 g Roggen
- 80 g Ricotta
- 60 g Feigen
- 0.5 Stück Honig
- 0.5 g Zimt
Zubereitung
- Roggenbrot toasten oder leicht anrösten.
- Den Toast mit Ricotta bestreichen.
- Feigenscheiben darauf anrichten. Optional mit Honig und einer Prise Zimt beträufeln.
- Sofort servieren.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
Nährwerte ansehenUnd was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.
Wochenplan in 2 MinutenWeitere Rezepte
- Chinesisches Xi Hong Shi Chao Ji Dan - Rührei mit Tomaten
- Vietnamesisches Cháo Gà - Reissuppe mit Hähnchen und Ingwer
- Libanesisches Foul Moudammas - warme Ackerbohnen mit Zitrone und Kreuzkümmel
- Herzhafter Amaranth-Porridge mit Pilzen und Kräutern
- Thailändische Fisch-Curry mit Kokosmilch und Makrele
- Orientalischer Quinoa-Salat mit Kichererbsen, Pistazien und Minze
- Japanische Teriyaki-Hähnchen-Bowl mit Braunreis und Brokkoli
- Griechischer Hirten-Salat mit Feta, Oliven und Oregano
- Indische Linsen-Patties (Dal Vada) mit Koriander-Chutney
- Mexikanische Hähnchen-Fajitas mit Paprika und Zwiebeln
- Italienische Minestrone mit Vollkornnudeln und viel Gemüse
- Koreanischer Kimchi-Reis mit Spiegelei und Sesam