Up-Food

Kürbis-Kichererbsen-Curry

Ein cremiges Curry mit Kürbis und Kichererbsen, das reich an Ballaststoffen und Vitaminen ist.

Kürbis-Kichererbsen-Curry

Zutaten

Zubereitung

  1. Zwiebel und Ingwer in einem Topf anbraten.
  2. Kürbis und Kichererbsen hinzufügen, mit Currypulver würzen und umrühren.
  3. Kokosmilch hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen.
  4. Servieren mit frischem Koriander.

Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.

Nährwerte ansehen

Und was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.

Wochenplan in 2 Minuten

Weitere Rezepte