Glutenfreie Reisnudeln mit Erdnuss-Sauce und Tofu
Ein bunter und nahrhafter veganer Wok mit glutenfreien Reisnudeln, knusprig gebratenem Tofu und einer cremigen Erdnusssauce. Ideal für ein schnelles Abendessen.
- 25 Minuten
- 2 Portionen
- Hauptspeise
- glutenfrei
- laktosefrei
- vegan
- vegetarisch
- antioxidativ
- energie
- gesunde fette
- vitamin-c-reich
Zutaten
- 100 g Reis
- 150 g Tofu
- 150 g Paprika
- 80 g Karotten
- 50 g Zwiebel
- 3 g Knoblauch
- 1 Stück Ingwer (cm)
- 2 Stück Erdnussmus
- 7.5 g Sojasauce
- 5 g Rapsöl
- 1.3 g Salz
- 0.5 g Pfeffer
Zubereitung
- Reisnudeln nach Packungsanleitung kochen. Rapsöl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen. Tofu-Würfel darin knusprig anbraten. Aus der Pfanne nehmen.
- Zwiebel, Knoblauch und Ingwer im selben Wok andünsten. Paprika und Karotten hinzufügen und ca. 5-7 Minuten braten, bis das Gemüse bissfest ist.
- Für die Erdnusssauce Erdnussmus, glutenfreie Sojasauce und 2-3 EL Wasser verrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.
- Gekochte Reisnudeln und Tofu wieder in den Wok geben. Erdnusssauce hinzufügen und alles gut vermischen. Kurz erhitzen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.
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