Glutenfreie Buchweizen-Pancakes mit Beeren und Ahornsirup
Leckere und gesunde Pancakes, gebacken aus glutenfreiem Buchweizenmehl, serviert mit frischen Beeren und Ahornsirup. Ideal für ein glutenfreies Frühstück oder Brunch.
- 15 Minuten
- 2 Portionen
- Frühstück
- vegetarisch
- antioxidativ
- blutzuckerregulierend
- calciumreich
- energie
Zutaten
- 100 g Buchweizen
- 150 g Mandelmilch
- 60 g Ei
- 1 Stück Backpulver (ohne Aluminium)
- 2.5 g Olivenöl (Extra Nativ)
- 50 g Heidelbeeren
- 50 g Erdbeeren
- 1 Stück Ahornsirup
Zubereitung
- Buchweizenmehl, Mandelmilch, Ei und Backpulver (ohne Aluminium) in einer Schüssel zu einem glatten Teig verrühren.
- Olivenöl in einer antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Pro Pancake ca. 2-3 EL Teig in die Pfanne geben und pro Seite ca. 2-3 Minuten braten, bis sie goldbraun sind und Bläschen an der Oberfläche erscheinen.
- Warm servieren, mit Heidelbeeren, Erdbeeren und Ahornsirup garnieren.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
Nährwerte ansehenUnd was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.
Wochenplan in 2 MinutenWeitere Rezepte
- Chinesisches Xi Hong Shi Chao Ji Dan - Rührei mit Tomaten
- Vietnamesisches Cháo Gà - Reissuppe mit Hähnchen und Ingwer
- Libanesisches Foul Moudammas - warme Ackerbohnen mit Zitrone und Kreuzkümmel
- Glutenfreie Hirse-Brötchen mit Rosinen und Zimt
- Glutenfreie Linsen-Pasta mit Rote Bete Pesto und Ziegenkäse
- Glutenfreie Amaranth-Brötchen mit getrockneten Aprikosen
- Glutenfreie Hirse-Pasta mit Garnelen und Mangold
- Glutenfreies Maisbrot mit getrockneten Aprikosen und Pekannüssen
- Erfrischende Kurkuma-Ingwer-Dattel-Bällchen
- Sättigender Tempeh-Salat mit Sesam-Dressing
- Kichererbsen-Schokoladen-Brownies
- Erfrischender Feigensalat mit Quinoa und Walnüssen