Up-Food

Glutenfreie Reis-Wrap mit Hähnchen und Gemüse

Ein leichter und proteinreicher Wrap mit glutenfreien Reis-Wraps, gefüllt mit zartem Hähnchenfleisch und knackigem Gemüse. Ideal für ein schnelles Mittagessen.

Glutenfreie Reis-Wrap mit Hähnchen und Gemüse

Zutaten

Zubereitung

  1. Reis-Wraps kurz in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind (nach Packungsanleitung). Hähnchenfleisch in Streifen schneiden. Gemüse in feine Streifen schneiden.
  2. Jeden Reis-Wrap mit einem Salatblatt belegen. Hähnchenfleischstreifen, Paprika, Karotten und Gurke darauf verteilen.
  3. Mit glutenfreier Sojasauce und Limettensaft beträufeln.
  4. Die Wraps fest zusammenrollen und sofort genießen.

Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.

Nährwerte ansehen

Und was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.

Wochenplan in 2 Minuten

Weitere Rezepte