Vollkorn-Pasta mit Spinat und Chiasamen
Ein schnelles pastagericht mit gedünstetem Spinat und Chiasamen für zusätzlichen Crunch.
- 30 Minuten
- 2 Portionen
- Hauptspeise
- vegan
- vegetarisch
- mikrobiomfreundlich
- ballaststoffreich
- eisenreich
- vitamin-c-reich
- kaliumreich
Zutaten
- 200 g Vollkorn-Pasta (ungekocht)
- 400 g Spinat (frisch)
- 2 Stück Chiasamen
- 10 g Olivenöl
- 20 g Zitronensaft (frisch gepresst)
Zubereitung
- Pasta nach Packungsanweisung kochen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Spinat hinzufügen und kurz dünsten.
- Pasta und Chiasamen mischen, mit Zitronensaft servieren.
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