Frischer Beeren-Smoothie mit Spinat und Chiasamen
Ein vitalisierender Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Kraft von Spinat und den Nährstoffen von Chiasamen verbindet. Ideal als schnelles Frühstück oder gesunder Snack.
- 5 Minuten
- 1 Portion
- Frühstück
- vegan
- vegetarisch
- antioxidativ
- energie
- verdauungsfördernd
- vitamin-k-reich
- zellschützend
Zutaten
- 80 g Heidelbeeren
- 80 g Erdbeeren
- 100 g Spinat
- 1 Stück Chia-Samen
- 200 g Hafermilch
- 50 g Wasser
Zubereitung
- Alle Zutaten (Heidelbeeren, Erdbeeren, Spinat, Chiasamen, Hafermilch, optional Wasser) in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine cremige und glatte Konsistenz erreicht ist.
- Sofort servieren und genießen.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
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