Kichererbsen-Schokoladen-Brownies
Diese saftigen Kichererbsen-Schokoladen-Brownies sind ein köstliches, pflanzenbasiertes Dessert, das glutenfrei ist und eine überraschende Gesundheitspower liefert. Trotz ihrer Süße fördern sie durch die enthaltenen Kichererbsen eine nahrhafte Energiequelle.
- 45 Minuten
- 16 Portionen
- Dessert
- glutenfrei
- laktosefrei
- vegetarisch
- zuckerarm
- ballaststoffreich
- eisenreich
- folatreich
- mikrobiomfreundlich
- pflanzenbasiert
Zutaten
- 400 g Kichererbsen, gekocht
- 100 g Haferflocken, fein gemahlen
- 50 g Kakaopulver
- 100 g Ahornsirup oder Honig
- 50 g Baumwolöl oder ein anderes geschmackneutrales Pflanzenöl
- 5 g Vanilleextrakt
- 1 Stück Backpulver (ohne Aluminium)
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor und fette eine Backform (ca. 20x20 cm) ein.
- Püriere die Kichererbsen mit einem Mixer, bis sie eine glatte Masse bilden.
- Füge die gemahlenen Haferflocken, das Kakaopulver, den Ahornsirup, das Öl, das Vanilleextrakt und das Backpulver hinzu und vermenge alles gut.
- Gib die Masse in die vorbereitete Backform und streiche sie gleichmäßig glatt.
- Backe die Brownies 25-30 Minuten lang oder bis die Oberfläche fest aussieht.
- Lass die Brownies abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest und servierst.
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