Glutenfreies Maisbrot mit Jalapeños und Käse
Ein würziges und feuchtes Brot, gebacken aus glutenfreiem Maismehl, verfeinert mit scharfen Jalapeños und Käse. Ideal als Beilage zu Chili oder Suppen.
- 15 Minuten
- 6 Portionen
- Beilage
- glutenfrei
- vegetarisch
- calciumreich
- energie
- knochenstärkend
Zutaten
- 200 g Mais
- 50 g Reis
- 120 g Ei
- 200 g Milch
- 15 g Olivenöl (Extra Nativ)
- 2 Stück Backpulver (ohne Aluminium)
- 2.5 g Salz
- 1 Stück Jalapeños
- 50 g Käse
Zubereitung
- Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. Eine Kastenform oder eine kleine Auflaufform leicht einfetten.
- Maismehl, Reismehl, Backpulver und Salz in einer großen Schüssel vermischen.
- In einer separaten Schüssel Eier, Milch und Olivenöl verquirlen. Die flüssigen Zutaten zu den trockenen geben und alles kurz verrühren, bis gerade so keine Klümpchen mehr vorhanden sind (nicht überrühren).
- Gehackte Jalapeños und geriebenen Käse unter den Teig heben.
- Den Teig in die vorbereitete Form füllen und für ca. 25-30 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
- Aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und in Scheiben schneiden.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
Nährwerte ansehenUnd was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.
Wochenplan in 2 MinutenWeitere Rezepte
- Provenzalischer Tian - Gemüsefächer aus dem Ofen
- Sizilianische Caponata - süßsaures Auberginengemüse
- Katalanische Escalivada - geschmortes Gemüse vom Blech mit Olivenöl
- Glutenfreie Reisnudel-Salat mit Garnelen und Mango
- Glutenfreie Hirse-Taler mit Quark und Kräutern
- Glutenfreie Linsen-Pasta mit Pilz-Rahmsauce und Spinat
- Glutenfreie Reisnudeln mit Erdnuss-Sauce und Tofu
- Glutenfreie Hirse-Porridge mit Beeren und Mandeln
- Glutenfreie Mais-Tortillas mit Bohnen und Avocado
- Glutenfreie Reisnudeln mit Garnelen und Erdnuss-Sauce
- Glutenfreie Amaranth-Frikadellen mit Roter Bete und Quark-Dip
- Glutenfreie Reis-Wrap mit Hähnchen und Gemüse