Grüner Smoothie mit Spinat und Mango
Ein cremiger, süßer Smoothie der perfekt Nährstoffe und Geschmack kombiniert - ideal für einen vitalen Morgen.
- 5 Min
- 1 Portion
- Hauptspeise
- vegan
- vegetarisch
- antioxidativ
- folatreich
- mikrobiomfreundlich
- vitamin-k-reich
Zutaten
- 2 Stück Baby-Spinat (Handvoll)
- 200 g Mango (reife Mango)
- 120 g Banane
- 1 Stück Chiasamen
- 200 g Kokoswasser
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben - beginnend mit der Flüssigkeit.
- 1-2 Minuten auf höchster Stufe mixen, bis eine cremige, homogene Konsistenz entsteht.
- Bei Bedarf mit mehr Kokoswasser verdünnen oder mit Eiswürfeln für eine erfrischende Kälte ergänzen.
- Sofort in ein Glas füllen und frisch genießen für maximale Nährstoffaufnahme.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
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