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Cremiger Haferflocken-Porridge mit Beeren, Chia-Samen und Walnüssen

Ein nahrhaftes und wärmendes Frühstück, das reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien ist. Es hält lange satt und unterstützt die Darmgesundheit sowie die Herz- und Gehirnfunktion.

Cremiger Haferflocken-Porridge mit Beeren, Chia-Samen und Walnüssen

Zutaten

Zubereitung

  1. Haferflocken, Hafermilch, 100ml Wasser und Zimt in einem kleinen Topf mischen und unter ständigem Rühren aufkochen lassen.
  2. Die Hitze reduzieren und den Porridge 5-7 Minuten köcheln lassen, bis er die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Gelegentlich umrühren.
  3. Den Porridge in eine Schüssel geben und mit Heidelbeeren, Chia-Samen und gehackten Walnüssen garnieren.
  4. Sofort servieren und genießen.

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