Herzhafter Rührei-Toast mit Pilzen und Schnittlauch
Ein schnell zubereitetes und nahrhaftes Frühstück mit knusprigem Vollkorntoast, cremigem Rührei, umami-reichen Pilzen und frischem Schnittlauch.
- 10 Minuten
- 1 Portion
- Frühstück
- vegetarisch
- b12-quelle
- energie
- proteinreich
- vitamin-k-reich
Zutaten
- 1 Stück Vollkorntoast
- 120 g Eier
- 50 g Champignons
- 25 g Zwiebel
- 25 g Schnittlauch
- 2.5 g Olivenöl (Extra Nativ)
- 1.3 g Salz
- 0.5 g Pfeffer
Zubereitung
- Vollkorn-Toast toasten.
- Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Champignons darin ca. 3-4 Minuten braten, bis die Pilze leicht gebräunt sind.
- Eier in einer Schüssel verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen und über die Pilze in die Pfanne gießen. Rühren, bis das Rührei die gewünschte Konsistenz hat.
- Gehackten Schnittlauch unter das Rührei heben.
- Das Rührei auf dem Toast anrichten und sofort servieren.
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