Italienisches Hähnchen-Pesto mit Kirschtomaten und Basilikum
Zartes Hähnchenfleisch in einer cremigen Pesto-Sauce, kombiniert mit süßen Kirschtomaten und frischem Basilikum. Ein schnelles und geschmackvolles Gericht aus Italien.
- 20 Minuten
- 1 Portion
- Hauptspeise
- glutenfrei
- omnivor
- antioxidativ
- energie
- proteinreich
- selenreich
- vitamin-k-reich
- zellschützend
Zutaten
- 180 g Hähnchenfleisch ((Hähnchenbrust, in Streifen))
- 80 g Vollkornnudeln ((Gekocht))
- 150 g Tomaten ((Kirschtomaten, halbiert))
- 7.5 g Basilikum ((Frisch, gehackt))
- 2 Stück Pesto Genovese ((Fertig oder selbstgemacht (aus Basilikum, Pinienkernen, Parmesan, Olivenöl)))
- 5 g Olivenöl (Extra Nativ)
- 2.5 g Salz
- 1.3 g Pfeffer
Zubereitung
- Vollkornnudeln nach Packungsanleitung kochen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenfleisch darin anbraten, bis es gar ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Kirschtomaten hinzufügen und 2-3 Minuten mitbraten, bis sie leicht aufplatzen.
- Gekochte Nudeln und Pesto in die Pfanne geben. Alles gut vermischen und kurz erhitzen.
- Mit frischem Basilikum garnieren und sofort servieren.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
Nährwerte ansehenUnd was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.
Wochenplan in 2 MinutenWeitere Rezepte
- Griechische Gemista - gefüllte Paprika und Tomaten mit Reis
- Griechisches Spanakorizo - Spinatreis mit Dill und Zitrone
- Griechisches Briam - Ofengemüse mit Kartoffeln und Oregano
- Marokkanischer Couscous-Salat mit Kichererbsen und Minze
- Indisches Lamm-Curry mit Süßkartoffel und Spinat
- Spanische Garnelen mit Knoblauch (Gambas al Ajillo)
- Italienische Minestrone mit Kichererbsen und Pesto
- Griechischer Joghurt-Bowl mit Walnüssen, Feigen und Honig
- Marokkanischer Auberginen-Salat (Zaallouk) mit Koriander
- Asiatische Garnelen-Spieße mit Ananas und Paprika
- Nussiger Hafer-Porridge mit gerösteten Pistazien und Beeren
- Proteinreicher Hüttenkäse-Toast mit Avocado und Tomaten