Thunfisch-Steak mit Litschi-Salsa und Koriander
Ein exotisches und leichtes Gericht mit zartem Thunfisch-Steak, serviert mit einer erfrischenden Salsa aus Litschi, Paprika und frischem Koriander. Ein Geschmackserlebnis für besondere Anlässe.
- 15 Minuten
- 1 Portion
- Hauptspeise
- glutenfrei
- pescetarisch
- proteinreich
- reich an Omega-3
- immunstärkend
- antioxidativ
- entzündungshemmend
Zutaten
- 180 g Thunfisch
- 100 g Litschi
- 75 g Paprika
- 3 g Koriander
- 25 g Limette
- 5 g Olivenöl (Extra Nativ)
- 2.5 g Salz
- 1.3 g Pfeffer
Zubereitung
- Thunfisch-Steak mit Salz und Pfeffer würzen. Olivenöl in einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Thunfisch darin pro Seite ca. 2-3 Minuten braten (für medium-rare). Aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen.
- Für die Salsa Litschi, gewürfelte Paprika und gehackten Koriander in einer kleinen Schüssel vermischen. Mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Thunfisch-Steak in Scheiben schneiden und mit der Litschi-Salsa servieren.
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