Brokkoli-Mandel-Suppe mit gerösteten Mandeln
Eine cremige und nahrhafte Suppe aus Brokkoli und Mandeln, getoppt mit knusprig gerösteten Mandelblättchen. Ein schnelles und gesundes Gericht.
- 20 Minuten
- 1 Portion
- Hauptspeise
- vegan
- vegetarisch
- antioxidativ
- gesunde fette
- vitamin-c-reich
- vitamin-k-reich
- zellschützend
Zutaten
- 300 g Brokkoli
- 30 g Mandeln
- 50 g Zwiebel
- 400 g Gemüsebrühe
- 5 g Olivenöl (Extra Nativ)
- 2.5 g Salz
- 1.3 g Pfeffer
Zubereitung
- Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten.
- Brokkoli hinzufügen und kurz mitbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen.
- Suppe zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und ca. 10-15 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli weich ist.
- Die Hälfte der Mandeln zur Suppe geben und alles fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die restlichen Mandeln in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten.
- Suppe servieren und mit den gerösteten Mandeln garnieren.
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