Chinesisches Yu Xiang Qie Zi - Aubergine in fischduftender Sauce
"Fischduftend" heißt die Sauce, weil sie ursprünglich zu Fisch gehörte - Fisch enthält sie keinen. Süß, sauer und scharf zugleich, dazu weich geschmorte Aubergine.
- 40 Minuten
- 4 Portionen
- Hauptspeise
- laktosefrei
- nussfrei
- omnivor
- antioxidativ
Zutaten
- 800 g Aubergine (in fingerdicke Stifte)
- 120 g Rinderhackfleisch (wenig - es geht um die Aubergine)
- 25 g Sojasauce
- 25 g Reisessig
- 15 g Zucker (süß und sauer müssen sich die Waage halten)
- 4 g Chiliflocken
- 15 g Knoblauch
- 12 g Ingwer
- 40 g Frühlingszwiebeln
- 10 g Speisestärke
- 30 g Rapsöl
- 240 g Reis (roh gewogen)
Zubereitung
- Aubergine in fingerdicke Stifte schneiden und zehn Minuten über Dampf garen, bis sie weich ist. Abkühlen lassen.
- Für die Sauce Sojasauce, Essig, Zucker, Stärke und 100 ml Wasser verrühren.
- Hackfleisch im Öl kräftig anbraten, bis es bräunt.
- Chiliflocken, Knoblauch und Ingwer zugeben und 30 Sekunden mitbraten.
- Gedämpfte Aubergine zugeben und zwei Minuten mitbraten - sie hat kaum noch Durst auf Öl, weil sie schon gar ist.
- Sauce angießen und einmal aufkochen lassen, bis sie die Aubergine überzieht.
- Frühlingszwiebeln unterheben und mit Reis servieren.
Warum gedämpfte Aubergine weniger Öl zieht
Rohe Aubergine ist ein Schwamm aus luftgefüllten Zellen - in heißem Öl saugt sie es in Sekunden auf. Beim Dämpfen fallen diese Hohlräume zusammen und füllen sich mit Wasser. Danach ist schlicht kein Platz mehr für Öl.
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