Spanisches Gazpacho andaluz - kalte Tomatensuppe aus Andalusien
Kein Getränk und keine Vorspeise, sondern in Andalusien eine vollwertige Mahlzeit an heißen Tagen. Roh, kalt, mit gutem Öl - und mit so wenig Brot, dass die Tomate die Hauptrolle behält.
- 20 Minuten plus 2 Stunden Kühlzeit
- 6 Portionen
- Hauptspeise
- vegan
- nussfrei
- laktosefrei
- antioxidativ
- herzgesund
- zellschützend
- pflanzenbasiert
- blutdrucksenkend
Zutaten
- 1200 g Tomaten (sehr reif - unreife Tomaten ergeben eine saure, blasse Suppe)
- 250 g Gurke (geschält)
- 150 g Paprika (grün, klassisch für Andalusien)
- 80 g Vollkornbrot (altbacken, kurz in Wasser eingeweicht und ausgedrückt)
- 60 g Zwiebel
- 8 g Knoblauch (eine kleine Zehe reicht, roh wirkt Knoblauch stark)
- 60 g Olivenöl (natives Olivenöl extra, in dünnem Strahl einlaufen lassen)
- 25 g Rotweinessig
- 5 g Salz
Zubereitung
- Brot in kaltem Wasser einweichen, nach zehn Minuten kräftig ausdrücken.
- Tomaten grob würfeln, Gurke schälen, Paprika entkernen, Zwiebel und Knoblauch grob zerteilen.
- Alles ohne Öl mixen, bis die Masse völlig glatt ist - das dauert im Haushaltsmixer zwei bis drei Minuten.
- Bei laufendem Mixer das Olivenöl in dünnem Strahl einlaufen lassen. Die Suppe wird dabei heller und cremig, weil sich eine Emulsion bildet.
- Mit Essig und Salz abschmecken und mindestens zwei Stunden kalt stellen. Kälte dämpft die Säure, deshalb erst nach dem Kühlen endgültig abschmecken.
- Sehr kalt servieren, mit ein paar Tropfen Öl obenauf.
Gazpacho ist älter als die Tomate
Die Urform war eine Paste aus Brot, Knoblauch, Öl, Essig und Wasser - eine Bauernmahlzeit ohne jedes Gemüse. Tomate und Paprika kamen erst nach 1492 aus Amerika dazu und haben das Gericht rot gefärbt, das vorher weiß war.
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