Rindfleisch-Gulasch mit Wurzelgemüse und Gerste
Ein klassisches, deftiges Gulasch mit zartem Rindfleisch, reichhaltigem Wurzelgemüse und Gerste. Ein wärmendes Gericht, das perfekt für kühlere Tage ist.
- 2 Stunden
- 2 Portionen
- Hauptspeise
- omnivor
- eisenreich
- energie
- ballaststoffreich
- blutzuckerregulierend
- cholesterinsenkend
- herzgesund
- verdauungsfördernd
- immunstärkend
Zutaten
- 300 g Rindfleisch ((Gulasch))
- 200 g Zwiebel
- 150 g Karotten
- 100 g Sellerie ((Stauden))
- 400 g Tomaten ((stückig))
- 400 g Gemüsebrühe
- 50 g Gerste
- 5 g Olivenöl (Extra Nativ)
- 5 g Paprikapulver ((edelsüß))
Zubereitung
- Olivenöl in einem großen Topf oder Bräter erhitzen. Rindfleisch darin portionsweise scharf anbraten, bis es rundherum gebräunt ist. Aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.
- Zwiebeln, Karotten und Sellerie in den Topf geben und ca. 5-7 Minuten anbraten, bis das Gemüse leicht weich ist.
- Paprikapulver einstreuen und kurz mitbraten.
- Fleisch wieder in den Topf geben. Mit stückigen Tomaten und Gemüsebrühe aufgießen. Gerste hinzufügen. Aufkochen lassen und dann die Hitze reduzieren.
- Zugedeckt bei niedriger Hitze für ca. 1,5 - 2 Stunden schmoren lassen, oder bis das Fleisch zart ist und das Gulasch angedickt ist. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser oder Brühe nachgießen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie bestreuen.
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