Gebackene Äpfel mit Zimt und Walnüssen
Ein einfaches und wärmendes Frühstück oder Dessert: Halbierte Äpfel, gefüllt mit einer Mischung aus Walnüssen und Zimt, im Ofen gebacken.
- 10 Minuten
- 2 Portionen
- Frühstück
- vegan
- vegetarisch
- antioxidativ
- blutzuckerregulierend
- nervenstärkend
- reich an Omega-3
Zutaten
- 2 Stück Äpfel
- 20 Stück Walnüsse
- 2.5 g Zimt
- 1 Stück Dattelsirup
- 50 g Wasser
Zubereitung
- Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.
- Äpfel waschen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Die Apfelhälften mit der Schnittfläche nach oben in eine kleine Auflaufform legen.
- Gehackte Walnüsse und Zimt in einer kleinen Schüssel mischen. Optional Dattelsirup hinzufügen und vermischen.
- Die Walnuss-Zimt-Mischung in die Vertiefungen der Apfelhälften füllen.
- Wasser in die Auflaufform gießen (ca. 1-2 cm hoch).
- Die gefüllten Äpfel für ca. 20-30 Minuten backen, bis sie weich sind und die Füllung leicht gebräunt ist.
- Warm servieren.
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