Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Mandelmilch
Ein cremiger und nährstoffreicher grüner Smoothie mit frischem Spinat, süßer Banane und Mandelmilch. Perfekt für ein schnelles und gesundes Frühstück.
- 5 Minuten
- 1 Portion
- Frühstück
- glutenfrei
- laktosefrei
- vegetarisch
- antioxidativ
- energiespendend
- knochenstärkend
- vitamin c
- vitamin-k-reich
Zutaten
- 100 g Spinat
- 120 g Banane
- 200 g Mandelmilch
- 25 g Zitrone
- 1 Stück Ingwer (kleine)
- 1 Stück Honig
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Auf höchster Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Bei Bedarf mit mehr Mandelmilch verdünnen oder mit Honig süßen.
- Sofort servieren.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
Nährwerte ansehenUnd was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.
Wochenplan in 2 MinutenWeitere Rezepte
- Chinesisches Xi Hong Shi Chao Ji Dan - Rührei mit Tomaten
- Vietnamesisches Cháo Gà - Reissuppe mit Hähnchen und Ingwer
- Libanesisches Foul Moudammas - warme Ackerbohnen mit Zitrone und Kreuzkümmel
- Seeteufel mit Oliven-Tomaten-Salsa
- Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Gemüse
- Geröstete Kürbissuppe mit Ingwer und Kokos
- Thunfisch-Poke-Bowl mit Quinoa und Edamame
- Zucchini-Nudeln mit Garnelen und Zitrone
- Lammfilet mit Rosmarin und glasierten Möhren
- Ratatouille mit frischen Kräutern
- Seelachs-Fischfrikadellen mit Dill-Joghurt-Sauce
- Geröstete Rote Bete mit Ziegenkäse und Pistazien