Rosenkohl-Kartoffel-Pfanne mit Speck
Ein deftiges Pfannengericht, das sich durch seine wärmende, herzhafte Kombination auszeichnet und perfekt für kalte Tage ist.
- 40 Minuten
- 2 Portionen
- Hauptspeise
- omnivor
- proteinreich
- ballaststoffreich
Zutaten
- 500 g Rosenkohl
- 500 g Festkochende Kartoffeln
- 100 g Zwiebel (große)
- 50 g Speckwürfel (mager)
- 10 g Rapsöl
Zubereitung
- Rosenkohl waschen, putzen und Strunk kreuzweise einritzen. Kartoffeln waschen und schälen.
- Kartoffeln ca. 15 Minuten in Salzwasser vorgaren. In den letzten 5-8 Minuten den Rosenkohl dazugeben.
- In der Zwischenzeit Zwiebel schälen und fein würfeln. Speck würfeln.
- Gemüse abgießen und abkühlen lassen. Kartoffeln in Stücke schneiden, Rosenkohl halbieren.
- Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffelstücke 5 Minuten goldbraun braten, dann herausnehmen.
- Speck- und Zwiebelwürfel 2-3 Minuten anbraten, dann den Rosenkohl hinzufügen und mitbraten.
- Gebratene Kartoffeln wieder unterheben. Mit Muskatnuss, Pfeffer, Salz und Kümmel abschmecken.
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