Rotkohl-Steaks mit Feta
Eine innovative und moderne Art, Rotkohl zuzubereiten. Verwandelt die klassische Beilage in ein vegetarisches Hauptgericht.
- 30 Minuten
- 4 Portionen
- Hauptspeise
- vegetarisch
- glutenfrei
- ballaststoffreich
- proteinreich
- knochenstärkend
Zutaten
- 1 Stück Rotkohl
- 200 g Feta
- 150 g Olivenöl
- 10 g Knoblauch
- 2 Stück Thymian
Zubereitung
- Rotkohl in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Strunk intakt lassen.
- Knoblauch fein würfeln. Eine Marinade aus Olivenöl, Knoblauch, Thymian, Paprikapulver, Pfeffer und Salz anrühren.
- Die Rotkohlsteaks mit der Marinade bepinseln und auf ein Backblech legen.
- Den Feta zerkrümeln und über die Steaks streuen.
- Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für etwa 20 Minuten backen, bis der Kohl weich, aber bissfest ist.
Was steckt wirklich drin? Up-Food rechnet für dieses Rezept über 30 Nährstoffe aus den echten Zutatenmengen aus – auf Basis geprüfter USDA- und BLS-Werte, nicht geschätzt.
Nährwerte ansehenUnd was liefert deine ganze Woche? Beantworte ein paar Fragen, und Up-Food stellt einen Wochenplan aus Gerichten zusammen, die zu deinem Bedarf passen – mit der Nährstoffbilanz über sieben Tage. Ohne Konto, ohne Zahlungsdaten.
Wochenplan in 2 MinutenWeitere Rezepte
- Griechische Gemista - gefüllte Paprika und Tomaten mit Reis
- Griechisches Spanakorizo - Spinatreis mit Dill und Zitrone
- Griechisches Briam - Ofengemüse mit Kartoffeln und Oregano
- Veganer Hackfleischersatz aus roten Linsen und Walnüssen
- Vegane Patties aus Kidneybohnen
- Cashewsahne
- Hafersahne
- Hefeschmelz (Veganer Käse)
- Tofu-Streukäse
- Veganer Speck aus Kokoschips
- Mediterrane Zucchini-Paprika-Pfanne
- Kichererbsen-Gemüse-Pfanne